最近デザイナー3人、コピーライター1人の4人で食事に行く機会があったのですが、
そこで「仕事は夜になってからが本番だよね」という話になりました。
私自身もそうですが、デザイナーさんやライターさん、漫画家さんなどのクリエイター系の人は、夜型の人が多い気がします。。
クロノタイプによって適切な生活習慣は異なる
よく「早寝早起き」が良いと言われますが、人にはクロノタイプのいうものがあり、タイプによっては早寝早起きは逆効果な場合もあるそうです。
クロノタイプは大きく分けて4種類あります。
- 昼に元気全開なライオンタイプ＝人口の15〜20%
- 朝に強いクマタイプ＝人口の50％
- 朝は眠いけど夜は強いオオカミタイプ＝人口の15～20%
- 夜型で頭がキレるイルカタイプ＝人口の10%
私はおそらくオオカミタイプ。
午後17時〜が仕事の本番！という感じです、、＾＾；
夜型さんはフリーランスになるのがおすすめ
会社員の頃は、昼間あまりに眠くて辛かったなあというのを覚えています。
特に、ご飯を食べたあと14時〜16時は全く仕事にならない、、。
ただひたすら眠気と戦う2時間はかなり不毛だったなと思います。
今はフリーランスになったことで、昼間の眠い時間は休憩にするなどして自分のペースで仕事ができているので、生産性はだいぶ上がりました。
正直、フリーランスになって一番良かったのはそこかもしれません。
頭が冴えていない時と冴えている時とでは、生産性が3倍以上違ってくるので、自分の体のコンディションに合わせてスケジュールを決められるというのは大事なことだと思います。
あなたのクロノタイプは、何ですか？？＾＾
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