😔誰かと一緒にいても、どこか寂しさや孤独を常に抱えている
😔常に誰かと自分を比べてしまって劣等感を感じて辛い
😔親との関係がうまく行かず、どう接して良いか分からない
😔自分の本音をなかなか言葉に出せない
😔ダメだと思っていても依存的な行動がやめられない(お酒、買い物、恋愛、過食など)
そんなことでお悩みの方へ
このワークショップでは、
以下の2つのノートを使ったワークのやり方を
お伝えし、その場で実践していただきます。
ワークの内容
1：自分の心理状態を正確に理解できるようになる擬人化ワーク
今までに「アダルトチルドレンを克服」
しようとして色々なことを試して来て、
なかなか効果が現れない、
と言うことで悩んでいませんか？
実は、何の準備もなく、いきなり
「アダルトチルドレン」を克服しようとすると
怒りや不安などの感情に捉われてしまい、
余計に辛くなってしまうことも多いのです。
この不安や怒りは、
自分の心理状態を正しく「理解する」ことが
出来ていないことから生まれています。
そして、自分の心理状態を正しく「理解する」ためには、
自分の心理状態を
- 客観視する力
- 分類する力
- 受け入れる力
が必要です。
これらの3つの力を持たずに
いきなりインナーチャイルドを癒そう！
アダルトチルドレンを克服しよう！としても、
克服するどころか余計に
親への怒りやこれから先の不安が増えて
しまいかねません。
そこで、今回は自分の心理状態を
正しく「理解する」ために必要な
- 客観視する力
- 分類する力
- 受け入れる力
のうちの1つ「客観視する力」を伸ばすための
「擬人化ワーク」のやり方をお伝えします。
このワークを行うことで、
心理状態を客観的に
理解することができるようになり、
湧き上がってくる不安や怒りに
上手に対処できるようになります。
2：親に捉われない自分になる「親探しワーク」
アダルトチルドレンの方々の
生きにくさは、「親(養育者)への執着」が
原因であることがほとんどです。
「親(養育者)のことを考えるのをやめたい、
でも、どうしても執着してしまう」
こんな風に感じている人は多いはずです。
そこで、親(養育者)への執着を手放す
「親探しワーク」の方法をお伝えします。
このワークを行うことで、
物事の見方が大きく変わっていきます。
そして物事の見方が変わると、
自分にとっての「親」の定義が変わり、
「親」の定義が変わることで
自分の親(養育者)への執着を徐々に
手放すことができるようになります。
ワークショップ概要
定員：4名→3日満席、7日残席2名
日時：3月3日(火)10:30～12:30 もしくは 3月7日(土)10:30～12:30
場所：〒5320011大阪市淀川区西中島５ー７－１７ ビジネスＶＩＰ第２新大阪２０４
JR新大阪駅から徒歩３分
※遠隔参加（zoom）も可能です
持ち物：筆記用具
参加費：3,000円（イベントレポートを書いてくださる方は1,500円、zoom参加の方は2,000円）
そのほか：ワーク用のシートおよび本をプレゼントします、また、お菓子とジュースの用意があります。
ワークショップ後、ランチ会を予定しています。
ランチ会では個人的なお悩み相談や質問にお答えします。
※3日と7日の内容は同じです
