お知らせ

アダルトチルドレンが原因の生きにくさを克服できる しやすくノートメソッド体験ワークショップ

😔誰かと一緒にいても、どこか寂しさや孤独を常に抱えている
😔常に誰かと自分を比べてしまって劣等感を感じて辛い
😔親との関係がうまく行かず、どう接して良いか分からない
😔自分の本音をなかなか言葉に出せない
😔ダメだと思っていても依存的な行動がやめられない(お酒、買い物、恋愛、過食など)

そんなことでお悩みの方へ

このワークショップでは、
以下の2つのノートを使ったワークのやり方を
お伝えし、その場で実践していただきます。

ワークの内容

1:自分の心理状態を正確に理解できるようになる擬人化ワーク

今までに「アダルトチルドレンを克服」
しようとして色々なことを試して来て、
なかなか効果が現れない、
と言うことで悩んでいませんか?

実は、何の準備もなく、いきなり
「アダルトチルドレン」を克服しようとすると
怒りや不安などの感情に捉われてしまい、
余計に辛くなってしまうことも多いのです。

この不安や怒りは、
自分の心理状態を正しく「理解する」ことが
出来ていないことから生まれています。

そして、自分の心理状態を正しく「理解する」ためには、

自分の心理状態を

  • 客観視する力
  • 分類する力
  • 受け入れる力

が必要です。

これらの3つの力を持たずに
いきなりインナーチャイルドを癒そう!
アダルトチルドレンを克服しよう!としても、

克服するどころか余計に
親への怒りやこれから先の不安が増えて
しまいかねません。

そこで、今回は自分の心理状態を
正しく「理解する」ために必要な

  • 客観視する力
  • 分類する力
  • 受け入れる力

のうちの1つ「客観視する力」を伸ばすための

「擬人化ワーク」のやり方をお伝えします。

このワークを行うことで、
心理状態を客観的に
理解することができるようになり、

湧き上がってくる不安や怒りに
上手に対処できるようになります。

2:親に捉われない自分になる「親探しワーク」

アダルトチルドレンの方々の
生きにくさは、「親(養育者)への執着」が
原因であることがほとんどです。

「親(養育者)のことを考えるのをやめたい、
でも、どうしても執着してしまう」

こんな風に感じている人は多いはずです。

そこで、親(養育者)への執着を手放す
「親探しワーク」の方法をお伝えします。

このワークを行うことで、
物事の見方が大きく変わっていきます。

そして物事の見方が変わると、
自分にとっての「親」の定義が変わり、

「親」の定義が変わることで
自分の親(養育者)への執着を徐々に
手放すことができるようになります。

ワークショップ概要

定員:4名→3日満席、7日残席2名
日時:3月3日(火)10:30~12:30 もしくは 3月7日(土)10:30~12:30 
場所:〒5320011大阪市淀川区西中島5ー7-17 ビジネスVIP第2新大阪204
JR新大阪駅から徒歩3分
※遠隔参加(zoom)も可能です
持ち物:筆記用具
参加費:3,000円(イベントレポートを書いてくださる方は1,500円、zoom参加の方は2,000円)

そのほか:ワーク用のシートおよび本をプレゼントします、また、お菓子とジュースの用意があります。

ワークショップ後、ランチ会を予定しています。
ランチ会では個人的なお悩み相談や質問にお答えします。

※3日と7日の内容は同じです

3月3日のお申し込みはこちら

3月7日のお申し込みはこちら

擬人化思考法の活用方法!しやすくメソッドのモニターさんがどのようにして理想の生活を叶えたのか?擬人化思考法の活用方法!しやすくメソッドのモニターさんがどのようにして理想の生活を叶えたのか?...